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什么是密码找回漏洞
利用漏洞修改他人帐号密码，甚至修改管理员的密码。
一般流程
1 首先尝试正常找回密码流程，选择不同的找回方式，记录所有数据包
2 分析数据包，找到敏感部分
3 分析后台找回机制所采用的验证手段
4 修改数据包验证推测
可能产生该漏洞的情况
1、验证码爆破的，对验证码有效期和请求次数没有进行限制；
2、token验证之类的，直接将验证内容返回给用户；
3、找回密码功能的进行身份验证内容未加密或者加密算法较弱，容易被猜解；
4、对用户的身份验证在前端进行，导致验证被抓包绕过；
5、在最后一步修改密码的动作时，没有校验帐号是否通过了验证、短信与手机号是否对应。
脑洞图
1.用户凭证暴力破解
1.1 密码找回的凭证太弱，如只需要填入一个四位或者六位的纯数字，就可以重置密码，导致可以暴力破解。
2.返回凭证
2.1 url返回验证码及token（找回密码凭证发到邮箱中，url中包含用户信息以及凭证，但是这个凭证可以重置任何用户）
2.2 密码找回凭证在页面中（通过密保问题找回密码、找回密码的答案在网页的源代码中）
2.3 返回短信验证码
3.邮箱弱token
3.1 时间戳的md5（Unix时间戳）
3.2 用户名
3.3 服务器时间
4.用户凭证有效性
4.1 短信验证码
4.2 邮箱token
4.3 重置密码token
5.重新绑定
5.1 手机绑定（任意用户绑上自己可控的安全手机，就可以重置任意人的手机号码了）
5.2 邮箱绑定
6.服务器验证
6.1 最终提交步骤
6.2 服务器验证可控内容（在最后重置密码处跟随一个用户ID，改成其他用户ID，即可把其他用户改成你刚刚设置的密码）
6.3 服务器验证逻辑为空
7.用户身份验证
7.1 账号与手机号码的绑定
7.2 账号与邮箱账号的绑定
8.找回步骤
8.1 跳过验证步骤、找回方式，直接到设置新密码页面
9.本地验证
9.1 在本地验证服务器的返回信息，确定是否执行重置密码，但是其返回的信息是可控的内容，或者可以得到的内容（密码找回凭证在客户端获取，在密码找回时注意抓包查看所有url返回响应等，看是否有最终的凭证出现，这样就可以绕过手机或者安全邮箱了）
9.2 发送短信等验证信息的动作在本地进行，可以通过修改返回包进行控制
10.注入
10.1 在找回密码出存在注入漏洞
11.Token生成
11.1 Token生成可控
12.注册覆盖
12.1 注册重复的用户名（比如注册A，返回用户已存在，把已存在的状态修改为可注册，填写信息提交注册，就可以覆盖A账号）
13.session覆盖
参考资料来源 https://bbs.ichunqiu.com/thread-18920-1-1.html
演示
暴破验证码找回密码
首先，要知道管理员的邮箱，还有后台路径
初始密码是1，登录成功，说明网站配置没问题
现在开始爆破之路。
退出登录，进入后台，选择找回密码
确认找回
这里没有配置邮箱服务，所以报错，实际网站管理员是会开启邮箱服务的
这里的绕过payload：?type=ok&umail=yc@qq.com，yc@qq.com 是管理员的邮箱。实际操作中，可以从网页上管理员的联系方式中找到管理员的邮箱信息。
这里密码随便输，认证码也随便填一个4位数（因为此cms的认证码是个由数字组成的四位数）
准备抓包，然后点击确认找回。
右击鼠标，发送给测试器（或者直接ctrl+l）
进入测试器，位置，清除所有负载
然后选中1111，也就是邮箱认证码，添加负载
选中有效载荷，类型选择数值，从0000开始，到9999结束，每次递增1
进入选项，这里线程数根据实际要求来。比如一个6位数的验证码，1分钟后就失效了，线程就要高——线程不能太高了，不然电脑容易崩。如果只有4位数，才10000次请求，或者验证码10分钟才失效，线程就可以低一点
然后开始攻击
发现1返回的长度和其他的都不一样，那就说明验证码可能是0001
回到找回密码的界面，将认证码改为0001，确认找回
提示操作成功
使用更改过的密码登录，登录成功
更改id号修改admin密码
先登录admin的初始密码是admin
然后退出，用普通用户登录，账号aaaaa，密码asdfsadf。登录成功后选择修改密码。
旧密码随便填，因为在这里旧密码就是个摆设：系统监测到你已经登录，就默认你知道旧密码，不会再验证旧密码。
这里我设置新密码是123456
抓包，将uid改为1（admin的uid值为1；aaaaa的uid为2 。这里改成1是为看修改admin的密码，当然也可以换成其他的，比如3,4,5,6，7……就会修改对应uid账号的密码）
改完之后把包放了
显示ok，说明修改密码成功
使用账号admin，密码123456登录成功。
admin原来的初始密码admin已经失效。aaaaa的密码也没有修改，仍然是asdfsadf
靶场cms下载
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