大家好，又见面了，我是你们的朋友全栈君。
道生一，一生二，二生三，三生万物。
道：宇宙未形成前的一团物质
一：一个点，表示太极
二：天和地
三：天气下降，地气上升，所形成的运动的气（体现为春夏秋冬）
顺四时
春温，夏热，秋凉，冬寒
春生，夏长，秋收，冬藏
人以天地之气而生，法四时而成——黄帝内经
虚邪贼风，避之有时——黄帝内经
冬不藏精，春必病温。
冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病
春气——肝气（气血由内而外）
夏气——心气
秋气——肺气
冬气——肾气
春：
调肝（乌鸡白凤丸一粒，解春困）
夜卧早起，广步于庭——黄帝内经
肝有抒发的作用，肝喜调达而恶抑郁
忌忧
夏：
生脉饮（人参-补气，麦冬-清肺热，五味子-收敛心气）
忌怒
晚卧早起，无厌于日——黄帝内经
秋：
秋梨膏（梨得多气最重，梨得秋气最重）
早卧早起，与鸡俱兴——黄帝内经
忌悲（伤肺）
冬：
补肾，金匮肾气丸，六味地黄丸
早卧早起，必待日光
忌恐
春夏养阳，秋冬养阴
冬至，阴气最盛，阳气刚则来复
夏至，阳气最盛，阴气刚则来复
多睡眠
春分，秋分，多出去运动
春捂秋冻
秋内起，吃涮肉
草死草活，最易生病（气血流动，哪有问题就会表现出来）
致虚之处，必是致病之所
一天也是一个小四时，与四季一样
要睡子午觉
冬天节欲
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