Windows10文件资源管理器操作变慢

Windows10自动更新太烦人了，尝试了很多中方法也没禁用成功。昨天自动更新以后，今天使用Windows10，发现文件资源管理器打开的时候慢了很多，打开之后里面的文件夹、文件图标要好久才能显示正常(如下面这样不正常显示很长一段时间)。然后想在文件资源管理器里右键某个文件之后，文件资源管理器就卡死了。此时系统其他部分，如网页浏览器，其他功能软件运行正常。这样确定不是系统卡死，而只是文件资源管理器卡死了。
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解决方法

网上查后，试了几种方法，如重建索引、关闭索引，都没有解决问题。
然后看到一个方法是清除文件资源管理器历史记录。方法是“文件资源管理器” -》“文件” -》 “更改文件夹和搜索选项” -》 “常规” -》 “隐私” -》“清除“。过程如下图。

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但是点击”清除“以后，没有任何反应。我以为没有作用。然后尝试用cmd重建一个用户，试试看看文件资源管理器是否正常。原文地址是： http://www.winwin7.com/JC/11263.html。按照步骤，我先运行 sfc /scannow。在这个步骤才进行到10%的时候，我去操作文件资源管理器竟然好了。后面的步骤我就没继续做了。