大家好，我是孟健。
我现在写一篇文章，从选题到全平台发布，只要 10 分钟。
不是标题党。这是我过去几周真实跑通的流程：OpenClaw Agent 帮我写初稿 → 自动推送飞书 → 字流一键分发 14 个平台。从头到尾，我只做两件事——确认选题，点击发布。
今天把这个流程完整拆给你看。
01 先说结果
以前我写一篇文章，至少 2-3 个小时：
现在：
从 3 小时缩到 10 分钟。省出来的时间，我拿去做产品了。
02 我的 OpenClaw Agent 架构
我搭了一个叫”墨笔”的内容 Agent（名字是我起的，听着像个老编辑）。
它不是通用 AI 助手。它有明确的职责边界：
关键配置：
SOUL.md：定义 Agent 的角色和边界。我写了它的核心职责、写作风格要求、工具权限、发布规则。一句话：你是谁，你能做什么，你不能做什么。
写作风格文件：我整理了一份 3000 字的风格规范，从开头模式（”大家好，我是孟健” + 第二句必须”炸”）、到标题公式（数字+成果+反差）、到结尾要求（”弹射”而不是”降落”）。Agent 每次写文章前必读这个文件。
这不是”帮我写篇文章”这种一次性 openclaw prompt。这是一个有记忆、有风格、有流程的持久化写作系统。
03 每天 9 点：自动选题推送
我设了一个 cron 定时任务，每天早上 9 点，Agent 自动执行：
我早上吃早饭的时候扫一眼，回复一个数字——”写 1″，Agent 就开始干活。
以前：我每天花 30 分钟刷信息流找选题，还经常选不出来。
现在：选题找我，不是我找选题。
04 5 分钟出稿：Agent 怎么写文章
选完题后，Agent 的工作流：
第一步：素材收集
第二步：按我的风格写初稿
第三步：自动推 飞书
我打开链接，通读一遍，改几个表述，确认 OK。
整个过程 Agent 完全自动，我只在最后做质量把关。
05 字流一键发布：10 分钟到 14 个平台
文章确认后，打开字流（ziliu.online，这是我自己做的产品）：
最新升级：我刚给字流加了 API 接口，Agent 写完文章后可以直接通过 API 把草稿推到字流，连”打开飞书复制”这一步都省了。流程变成：
Agent 写稿 → 自动推字流草稿 → 我打开字流 → 一键发布
06 几个关键细节
风格文件是核心。 没有这个文件，AI 写出来的文章你一眼就能看出是 AI 写的——用词空洞、结构模板化、没有个人特色。有了风格文件，Agent 写的初稿至少有我 70%的味道，改起来很快。
记忆系统很重要。 Agent 会把每天的工作记录写入记忆文件（memory/日期。md），包括写了什么、发了什么、用了什么数据。下次写稿时，它能引用之前的内容，不会自相矛盾，也不会重复写同样的选题。
绝不自动发布。 这是铁规则。Agent 再聪明，也可能出错——事实错误、措辞不当、判断偏差。所有内容必须经我确认才能发。AI 负责效率，人负责质量底线。
cron 定时任务是灵魂。 很多人用 AI 写文章，但都是”想起来了才用”。定时任务让这件事变成系统——每天 9 点选题推过来，你不得不面对它。这种”被推着走”的感觉，比”我今天要不要写篇文章”有效 10 倍。
07 实际效果
话不多说，直接看我全平台的数据效果：
最大的变化不是速度，是心态。 以前写文章是个”重决策”——要不要写、写什么、什么时候写。现在是个”轻决策”——选题已经在那了，日更就好，太轻松了！
08 你也想搭？核心步骤
1 个月前，我每天纠结”今天写什么”。现在，Agent 比我先 开始办公 。
如果你也在做个人 IP，还在手动写、手动发、手动选题——想想看，你真正的价值是”敲键盘打字”，还是”判断什么值得说”？
把重复的交给系统，把判断留给自己。
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